{"id":7,"count":3,"description":"Mat\u00e9riel obligatoire\r\n- 1 bonne paire de chaussures - le vieux campeur est une excellente adresse - une chaussure l\u00e9g\u00e8re - \r\n- 2 paires de chaussettes - le choix est tr\u00e8s important - \r\n- 1 petit sac \u00e0 dos 8l (qui vous servira a transporter votre pique-nique, votre eau, et affaires personnelles le temps de marche)\r\n- 1 gourde ou poche d'eau 1,5l\r\n- 1 chapeau, casquette ...\r\n- 1 cr\u00e8me pour les pieds fatigu\u00e9s ( vieux campeur)\r\n- 1 boite de sparadrap anti-ampoule (marque mercurochrome) vous trouverez cela en grande surface exclusivement\r\n- 1 tenue de marche (pantalon, bermuda, chemise, tee-shirt) ou v\u00eatement technique l\u00e9ger si vous pr\u00e9f\u00e9rez\r\n- 1 cape de pluie\r\n- 2 sacs en plastique extra fin (que vous aurez r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 lors de vos courses)\r\n- 1 carnet format A4 maximum et 1 crayon ou stylo\r\n- 1 paire de tong ou sandale (que l'on utilise apr\u00e8s la marche pour laisser vos pieds se d\u00e9lasser)\r\n- 1 maillot de bain (si piscine \u00e0 l'hotel)\r\n\r\n\r\n\r\nMat\u00e9riel optionnel\r\n- si vous optez pour le choix d'un baton, bien que cela ne soit pas n\u00e9cessaire, sur cette partie l\u00e0, 1 et 1 seul, je proscris sur les b\u00e2tons de marche qui sont la source de divers maux, de plus qui emp\u00eachent le corps de se positionner correctement. et vous en trouverez sur place, un bon vieux b\u00e2ton en bois, avec une hauteur correctement ajust\u00e9e \u00e0 votre taille.\r\n- 1 paire de lunette de soleil\r\n- kleenex en petit format\r\n- baume pour les l\u00e8vres\r\n- cr\u00e8me solaire\r\n- \r\n","link":"http:\/\/compostelle-coaching.com\/?cat=7","name":"Pratique","slug":"cat-pratique","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/compostelle-coaching.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/categories\/7","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/compostelle-coaching.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"http:\/\/compostelle-coaching.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"wp:post_type":[{"href":"http:\/\/compostelle-coaching.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fposts&categories=7"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}